Tag: autocuidado

O autocuidado envolve a capacidade de reconhecer necessidades emocionais, limites pessoais e formas de preservar o próprio equilíbrio psíquico. Mais do que práticas isoladas, trata-se de uma relação contínua consigo mesmo, que envolve atenção, reflexão e responsabilidade pela própria vida mental.

Nesta seção reunimos textos que exploram diferentes perspectivas sobre autocuidado, abordando temas ligados à saúde mental, à experiência emocional e às formas pelas quais as pessoas buscam compreender e cuidar de si mesmas.

O Sintoma como Convite

Muitos pacientes mostram resistência em tomar um remédio para se sentirem melhores emocionalmente. Consigo compreendê-los. Desde que atuo na área da psiquiatria, um sentimento de desconforto me acompanha. Há uma visão dominante de que algo está quebrado e precisa ser consertado. A ideia de que o sintoma aponta para algo disfuncional, errado, desajustado — do…

2 de julho de 2025
Autocuidado: Uma Jornada de Equilíbrio e Consciência

No mundo acelerado em que vivemos, o conceito de autocuidado tem sido, muitas vezes, reduzido a uma rotina superficial de skincare ou a um estilo de vida de alto consumo. No entanto, autocuidado é um conceito muito mais profundo e essencial: é um compromisso consigo mesmo, com sua saúde física e mental, e com o…

17 de fevereiro de 2025
A Ansiedade das Redes Sociais: Reflexões Inspiradas na Entrevista com Jout Jout

No podcast “De Saída”, a ex-influenciadora Julia Tolezano, conhecida como Jout Jout, compartilhou reflexões profundas sobre sua decisão de abandonar as redes sociais. Julia inicia a conversa desejando que sua experiência inspire outros a se libertarem de “mini-prisões” que, muitas vezes, nem percebemos estar. Sua história ecoa nas angústias de muitos que enfrentam a pressão…

8 de janeiro de 2025